Acht Tipps für Lebenskraft und Glück in Ayuveda
- Stimmen Sie Ihre Ernährung bewusst auf Ihre Verfassung, die Jahreszeit und Ihr Alter ab. Beziehen Sie Ihren Dosha Typus mit ein. Achten Sie beim Essen stets auf eine angenehme Atmosphäre.
- Halten Sie sich mit angemessenen Übungen fit. Stellen Sie sich einen Ihrem Alter, Beruf und Ihrer Konstitution entsprechenden Fitness-Plan zusammen.
- Schulen und kultivieren Sie Ihre geistige Haltung. Unterscheiden Sie genau zwischen dem, was Ihnen wirklich gut tut und allem Schädlichen. Beim Essen, bei anderen Tätigkeiten bis hin zu Ihren Gedanken.
- Lassen Sie sich nicht von von Ihren Launen bestimmen. Dies endet nur in Habgier und Krankheit. Lebensqualität entsteht, wenn Sie selbst über Ihre sinnlichen Bedürfnisse entscheiden können.
- Seien Sie hilfsbereit, kultivieren Sie Ihre soziale Gesundheit. Zu starke Selbstbezogenheit führt Sie in die Isolation.
- Verzichten Sie auf Vorurteile gegenüber anderen Menschen. Durch Ayurveda lernen Sie, aufmerksam für andere Menschen zu werden. Nicht aus Selbstlosigkeit, sondern um Ihr eigenes Wohlbefinden zu steigern.
- Seien Sie wahrhaftig. Ehrlichkeit lässt Sie entspannt und locker werden.
- Tragen Sie Sorge für andere - ehren Sie Ihre Freunde und seien Sie dankbar für ihr Wohlwollen.